🌟 Um bolo saudável, rico em proteínas e com um toque irresistível de chocolate 70%! Feito em minutos, é perfeito para quem quer algo nutritivo e delicioso no café da manhã ou pós-treino.
📝 Ingredientes:
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 banana amassada
- 1 colher de sopa de cacau em pó 70%
- 1 colher de café de canela em pó
- 1 ovo
- 1 scoop de whey protein
- 70 ml de água
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 4 quadradinhos de chocolate 70% picado
👩🍳 Modo de Preparo:
- Em um bool ou caneca grande, misture a banana amassada, o ovo, o farelo de aveia, o cacau, a canela, o whey protein, a água e o azeite.
- Adicione o fermento em pó e mexa delicadamente.
- Misture os pedaços de chocolate 70% picado na massa.
- Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- Espere esfriar um pouco e está pronto para servir!
💡 Dica Especial:
- Por que adicionar Chocolate 70%? O chocolate amargo é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir o apetite por doces, além de trazer mais sabor ao bolo sem exagerar nas calorias.
