🌟 Quer uma opção leve e cheia de nutrientes para o seu café da manhã? Esse omelete de claras é perfeito para quem busca perder peso e manter a saciedade ao longo do dia!
📝 Ingredientes:
- 3 claras de ovo
- 1 xícara de espinafre
- 1 tomate picado
- 1 fio de azeite de oliva
👩🍳 Modo de Preparo:
- Aqueça o azeite em uma frigideira.
- Adicione o espinafre e o tomate, refogando até ficarem macios.
- Despeje as claras batidas sobre os legumes e cozinhe até firmar.
- Dobre a omelete e sirva com uma fatia de pão integral, se preferir.
💡 Dica Especial:
- Benefícios do Espinafre e Claras de Ovo: Ricos em proteínas e fibras, ajudam a manter a saciedade por mais tempo, auxiliando no controle do peso!
🍽️ Sugestão: Adicione ervas frescas, como salsinha ou cebolinha, para dar um toque de sabor extra sem adicionar calorias.
Quem aqui já ama omelete? 💚
