📋 INGREDIENTES:
- 2 filés de peito de frango
- 1/2 xícara de iogurte natural (ou leite vegetal para versão vegana)
- 1 xícara de farinha de aveia ou farelo de aveia
- 1 colher de chá de páprica doce ou defumada
- 1 colher de chá de alho em pó
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite em spray (opcional)
👨🍳 MODO DE PREPARO:
- Tempere os filés de frango com sal, pimenta e páprica.
- Passe os filés no iogurte natural, cobrindo bem.
- Em um prato, misture a farinha de aveia com o alho em pó.
- Empane os filés na mistura de aveia, pressionando levemente para aderir bem.
- Coloque os filés na cesta da Air Fryer e borrife com azeite, se desejar.
- Asse a 200°C por 12-15 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem dourados e crocantes.
💡 DICA ESPECIAL:
- Sirva com legumes cozidos no vapor ou uma salada fresca para uma refeição completa.
- Para um toque especial, adicione ervas secas, como tomilho ou orégano, à mistura de aveia.